많은 사람들이 비만의 원인이 과식이나 운동부족이라고 생각하지만, 남들과 같은 음식을 먹고 같은 활동을 해도 어떤 사람은 살이 찌고 어떤 사람은 살이 빠진다. 그러나 놀랍게도 미생물이나 바이러스는 몸을 불룩한 체질로 변형시킬 수 있습니다.
이러한 미생물이나 바이러스에 의한 비만을 “전염성 비만”이라고 합니다.
현재는 아데노바이러스-36(Ad-36)만이 다른 사람에게 비만을 일으킬 수 있는 병원균으로 알려져 있습니다.
Ad-36은 운동을 해도 살이 빠지지 않는 사람, 체지방이 많은데도 혈관이 건강한 사람, 혈당이 높지 않은 사람을 위한 제품이다.
Ad-36에 감염되었을 수 있습니다.
비만한 사람은 Ad-36 양성률이 3배 높다고 합니다.
Ad-36은 아직 임상에서 고려되지 않았습니다. 연구 진행이 더디기 때문이다.
사람에게 바이러스를 주입하는 것은 불가능해 Ad-36을 직접 동정하는 임상연구는 불가능하다.
전 세계적으로 비만의 바이러스학 및 면역학 모두에 능숙할 필요가 있는 연구자는 거의 없습니다.
비만은 유전, 식습관, 환경, 호르몬, 정신질환 등 복잡한 병리생태학적 기전으로 인해 발생한다.
진단 검사 등은 표준화되어 있지 않습니다. 바이러스 감염과 비만 사이의 연관성을 평가하기 어렵기 때문입니다.
비만을 유발하는 다른 감염성 병원체는 장내 미생물입니다.
대장에는 100조 개 이상의 박테리아가 살고 있습니다. 이러한 박테리아에는 살찌는 박테리아, 소위 지방 박테리아(일부 Firmiccutis 박테리아) 등이 포함됩니다.
체중 감소를 유발하는 소위 살코기 박테리아(일부 박테로이데테스 박테리아)가 있습니다. 다행스럽게도 장내 미생물은 사람 간에 전염되지 않습니다.
곰팡이의 비율은 라이프스타일에 따라 다릅니다.
지방세균이 우세하면 자연스럽게 살이 찌고, 마른세균이 우세하면 살이 빠진다.
장내 마이크로바이옴의 불균형에 대한 연구가 진행되었고 많은 대변 이식이 시행되었습니다.
장 건강에 좋은 음식이 있습니다.
나는 평소에 야채와 과일을 먹는 것을 좋아합니다.
대표적인 것이 배추, 사과, 무, 생강, 우엉이다.
1. 양배추 – 양배추는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진한다고 합니다.
또한 글루타민은 위장 세포와 비타민의 재생과 성장을 돕는 아미노산입니다.
그것은 풍부하고 염증과 문제를 치료하는 데 도움이 된다고 합니다.
2. 사과 – 사과는 배변활동을 원활하게 해준다고 합니다. 불용성 식이섬유와 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다고 합니다.
“펙틴”은 대장균과 같은 해로운 박테리아를 억제하고 유익한 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 만듭니다.
또한 오염 물질과 콜레스테롤을 흡착하고 배설하여 장을 정화한다고 합니다.
3. 무 – 무는 장의 활동을 활발하게 하여 특히 변비해소에 효과가 있다고 합니다.
또한 섬유질이 풍부하면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다.
4. 생강 – 생강은 장에 들어간 음식물을 살균한다고 합니다.
식중독을 예방하고 식이섬유가 풍부합니다.
진저롤의 매운 맛은 위액을 촉진하여 소화를 돕고 장을 원활하게 합니다.
음식 소화를 돕습니다. 변비예방에 아주 좋습니다.
5. 우엉 – 우엉은 식이섬유와 올리고당이 풍부합니다. 섬유질은 대변의 부피를 증가시켜 대변을 더 쉽게 통과시킵니다.
올리고당은 유산균의 먹이가 되어 유산균을 증식시킵니다. 변비해소와 체중감량에 효과적입니다.